活动详情

如您持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等优惠证件，请在报名时主动出示，以便我社提前办理优惠票务。若报名时未提供相关证件，将按全价票核算。

因团队门票为旅行社折扣价，优惠退费将按旅行社实际折扣价执行，不按景区挂牌价退费，具体政策以《报名必读》第 18 条为准。出团时请务必携带优惠证件原件，团上现场退还相应差价。

1、交通：精品 VIP 小团，用车根据人数安排；含司机食宿、油费、过路费。司机熟悉高原线路，可提供行程建议，全程边走边玩，保障充足停车拍照时间。

2、住宿：全程 9 晚住宿；集合日酒店为赠送，不住不退。

3、门票：含羊卓雍措、扎什伦布寺、珠峰、冈仁波齐转山景区门票。

4、随团配备：全程提供急救包、血氧仪、温度计，实时关注队员身体状况。

5、转山向导/领队：拥有多年高原徒步转山经验，丰富更安心。

• 祈福体验
  ：挂经幡祈福
• 早餐安排
  ：全程 9 早餐；阿里沿线部分酒店不含早餐，我社统一补贴 15 元 / 人 ；队员额外点餐费用自理
• 出行装备（仅 A 线赠送）
  ：每人一套颈枕 + 两件式雨披 + 登山杖 1 对
• 抗高反保障
  ：每人赠送便携式氧气 2 瓶 + 随车配备钢瓶氧气
• 旅游保险
  ：最高保额 80 万元 旅游意外险（不含财产险）
• 71 周岁及以上：保额减半，保费不变
• 未满 10 周岁：保额降至 20 万元
• 10～18 周岁：保额降至 50 万元
• 注：赠送意外险理赔金额优先抵扣旅行社相应赔偿；港澳人士仅限大陆三甲医院就医可报销，离境就医不予报销
• 接送服务
  ：2 人及以上同行，赠送拉萨接机 / 接站 1 次（限同航班 / 同车次）
• 需提前 2 天告知航班 / 车次信息，逾期视为自动放弃
• 赠送项目自愿放弃、遇特殊情况或不可抗力无法使用，不退费、不置换

1. 大交通
   ：全国各地往返拉萨的交通费用
2. 正餐
   ：全程午餐、晚餐自理，可结伴 AA 或自行用餐；工作人员餐费已含在团费内，无需队员分摊
3. 单房差
   ：报价按 2 人 1 间核算，如出现单男单女，我社将尽量安排同性拼房。不愿拼房或未能拼房需补齐单房差；若在集合日或行程中要求单独入住，需补付全程单房差价（单房差 ×2）。不同出团日期单房差不同，详情可查看活动批次或咨询客服。
4. 景区交通及自选门票
   ：必付：珠峰观光车 120 元 / 人、古格王朝观光车 30 元 / 人自选：托林寺门票 50 元 / 人
5. 个人消费
   ：行程中其他个人开支
6. 发票
   ：报价不含发票税费
7. 不可抗力
   ：因塌方、泥石流、交通管制、政策变动、航班延误等不可抗因素导致行程变更或无法履行，我社不承担额外赔偿责任。

       到达拉萨后入住指定酒店，集合日自由活动：可休整闲逛，打卡八廓街、大昭寺（顺时针转经）；傍晚前往布达拉宫广场、团结公园拍摄夕阳与夜景。

【八廓街美食】玛吉阿米、古树酸奶、喜马拉依观景餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德【摄影点位】布宫广场、药王山观景台、团结公园

边防证办理（精简版）

1. 户籍地办理：前往当地派出所 / 政务大厅办理，签注地区：阿里、日喀则（必填），山南、林芝。

2. 拉萨办理：持身份证原件到拉萨三级政务服务大厅或各县区派出所办理，有效期 3 个月。办公时间夏季（5.1-9.30）：09:30-13:00、15:30-18:30冬季（10.1-4.30）：09:30-13:00、15:30-18:00周末：10:00-12:30、15:00-17:00（节假日以现场公告为准）

特别提醒

1. 集合日为自由活动，不含保险，请注意人身及财产安全。

2. 报 “大美阿里 + 姓名” 办理入住，房费已付、押金自理；14:00 后入住，提前到可寄存行李。

3. 出发前务必完成合同签订及尾款支付。

4. 司机将于当日21:00 前通知次日出发时间，未收到请联系客服。

5. 建议在拉萨采购零食、药品等物资，沿途补给不便。

6. 初入高原：不剧烈运动、七分饱、不饮酒、当晚不洗头洗澡，预防感冒。

海拔情况：3650-3860米

特色介绍：羊卓雍措、卡若拉冰川

行驶公里：380KM

行车时间：约6小时

住宿：日喀则市酒店2人标准间

餐食：含早餐

行程概述

从拉萨出发，经雅叶高速、349 国道，翻越岗巴拉山（4990 米），抵达西藏三大圣湖之一羊卓雍措。湖水湛蓝清澈，与雪山、村落、牛羊相映成景；岗巴拉山顶为最佳观景点，游玩约 30 分钟。随后途经斯米拉山口，前往卡若拉冰川，再到江孜县，在宗山纪念碑广场停留、远观宗山古堡，夜宿日喀则。

特别提醒

1. 建议7:00 左右出发，行程较长、用餐不定时，请自备零食饮水。

2. 翻越岗巴拉山，山口风大，务必携带厚衣物。

3. 景点牦牛 / 藏獒拍照需先议价：淡季约 15 元、旺季约 30 元，禁止偷拍。

海拔情况：3860-5100米          

特色介绍：加措拉山、加乌拉山、珠峰

行驶公里：300KM

行车时间：约5小时

住宿：珠峰大本营（共用卫生间）或扎西宗乡酒店2人标准间

餐食：含早餐

行程概述

早餐后沿 G318 至拉孜县，可了解拉孜藏刀；随后经珠峰公路，体验108 拐盘山公路，抵达加乌拉山口，远眺马卡鲁峰、洛子峰、珠峰、卓奥友峰四座 8000 米级雪峰。之后前往珠峰大本营打卡，在 8848 米测量纪念碑留念，想拍星空可在此过夜。

特别提醒：

晚上拍星空记得一定注意保暖，避免感冒。

海拔情况：5100-4600米  

特色介绍：西夏邦马峰、佩枯措

行驶公里：380KM 

行车时间：约6小时

住宿：萨嘎县酒店2人标准间

餐食：含早餐

早起可拍珠峰日出与日照金山，从珠峰大本营返回扎西宗乡，转入风景绝佳的小众公路，沿途羊群相伴易出片。沿 G318 西行至岗嘎镇，抵达佩枯措，可赏希夏邦马峰倒影与雅鲁藏布江景致；随后一路可观希夏邦马峰（8012 米，唯一全境在中国的 8000 米级高峰）。经高原荒漠与扎拉山口等垭口，夜宿萨嘎县。

海拔情况：4500-4600米   

特色介绍：玛旁雍措、鬼湖拉昂措

行驶公里：550KM

行车时间：约7.5小时

住宿：塔钦2人标准间（由于今年马年转山游客较多，故住宿地可能会有所调整）

餐食：含早餐

行程概述（精简版）

早起从萨嘎出发，沿 G219 前行，翻越索白拉山、结拉山、突击拉山，进入帕羊草原。经马攸木边防检查站查验证件后，翻越马攸木拉垭口（5216 米），抵达公珠措。随后远眺冈仁波齐，前往藏地三大圣湖之一、透明度最高的淡水湖玛旁雍措，多角度观赏湖景与白塔经幡。再往普兰方向约 15 公里，打卡月牙状的拉昂措（鬼湖），与圣湖相映成趣。夜宿冈仁波齐脚下的塔钦。

特别提醒（精简版）

1. 阿里海拔多 4000 米以上，温差大、风大，注意保暖，建议不洗澡。

2. 沿途如厕不便，可备雨伞遮挡。

3. 经幡、白塔为圣物，禁止踩踏；圣湖内禁止乱扔垃圾及洗浴、便溺。

4. 神山圣湖的骨头、石头等物品请勿带走。

海拔情况：4600-5080米   

特色介绍：经幡广场、双腿佛塔

徒步公里：20KM

徒步时间：约6-8小时

住宿：芝热寺多人间

餐食：含早餐

行程概述

塔钦至经幡广场徒步 7 公里，路段平缓，经幡广场可拍冈仁波齐框景。经幡广场至曲古寺徒步 2 公里，道路起伏，沿拉曲河峡谷前行，可在寺旁补给休息，午餐自备干粮。曲古寺至芝热寺徒步 11 公里，爬升明显，芝热寺是观赏神山北壁全景最佳点，傍晚可拍日照金山，夜晚可拍神山星空，注意保暖。

注意事项

衣物：冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、速干内衣（高原温差超 20℃）

鞋袜：防水高帮登山鞋（提前磨合）、多双羊毛袜

防护：太阳镜、高倍防晒霜、遮阳帽、登山杖（我社赠送）

其他：保温壶、头灯 / 手电、睡袋内胆（按需自备）

补给：少量多次吃高热量零食、勤喝热水，防高反保体能

海拔情况：4600-5650-4600米    

特色介绍：神山日出、卓玛拉垭口、尊珠寺

徒步公里：32KM

徒步时间：约12-14小时

住宿：塔钦2人标准间（由于今年马年转山信众特别多，故住宿地可能会有所调整）

餐食：含早餐

行程概述

今日为转山最具挑战的一天，海拔跨度大、路程远，考验体力与意志：从芝热寺约 5210 米攀升至卓玛拉垭口 5630-5650 米，再下撤至塔钦约 4670 米。途中经 “业之马” 可祈福；垭口经幡密布，挂经幡是转山标志性环节。垭口至尊珠寺约 10 公里（3-4 小时）为最险路段，陡降近千米，石块松动易滑倒扭伤；尊珠寺至塔钦约 10-12 公里（3-4 小时），后段为平缓河谷，体力耗尽时更需坚持。

特别提醒

1. 建议使用双登山杖，踩稳步伐，佩戴护膝。

2. 途中身体不适请及时报备，向导可协助救援。

3. 特殊情况（芝热寺满房、转山票售罄、政策变动等），行程将调整：D6 改为塔钦 - 隆嘎拉达坂 - 扎达土林 - 古格遗址 - 扎达县；D7 改为扎达 - 门士乡 - 穹窿银城 - 塔钦。

海拔情况：4600-4500米    

特色介绍：五彩沙漠

行驶公里：500KM

行车时间：约6.5小时

住宿：萨嘎县酒店2人标准间  

餐食：含早餐

早餐后返程萨嘎，途中回望神山冈仁波齐，途经帕羊镇。在帕羊与仲巴之间，可见大片高原沙漠，沙漠后方便是雅鲁藏布江上游马泉河。沿途常有野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物出没。车行 G219 国道，一路雪山连绵、草原辽阔，伴着嘹亮藏歌，尽享自在惬意。晚宿萨嘎县。

海拔情况：4500-3700米         

特色介绍：浪措

行驶公里：450KM

行车时间：约7小时

住宿：日喀则市酒店2人标准间

餐食：含早餐

早餐后沿 G219 国道向东前行，途经萨嘎至日喀则段的浪措。湖水一半碧绿、一半深蓝，搭配远处雪山，景色别致，路边即可停车拍照。游览后前往日喀则入住。

海拔情况：3700-3650米       

特色介绍：扎什伦布寺

行驶公里：300KM

行车时间：约4.5小时

住宿：不含住宿

餐食：含早餐

行程概述

今日行程轻松，早餐后前往日喀则尼色日山下的扎什伦布寺。该寺为历代班禅驻锡地、后藏最大寺院，与拉萨甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺并称格鲁派四大寺。参观结束后驱车返回拉萨，扎西德勒！

特别提醒

行程及时间可能因天气、路况调整，以实际为准。正常 15:00-16:00 抵达拉萨，途中可顺道送机，需提前告知司机；当日离团请预订 18:00 后航班，避免延误。

散团日不含拉萨住宿，如需代订请提前联系客服。

第一类：服装鞋帽

（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋、运动鞋、还可以备一双简易拖鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可带些自己喜欢的小菜。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

一、报名须知

1. 患有传染病、心脑血管、呼吸、精神疾病，严重贫血，术后恢复期、行动不便及孕妇等不适合高原出行者请勿报名；代报名需核实身体状况，隐瞒后果自负。

2. 报名需填写报名表并支付定金 2700 元 / 人，以客服确认收款为准，未支付及确认视为报名无效。

二、定金退费

1. 定金：2700 元 / 人

2. 退费规则：

3. 行程前 7 日以上：全额退还

4. 行程前 6–4 日：扣总费用 20%

5. 行程前 3–1 日：扣总费用 40%

6. 行程当日：按第 18 条标准执行

7. 含国庆黄金周团期：定金不退

三、高原反应

1. 初入 3000 米以上高原易出现高反，常见症状：头痛、头晕、恶心、心慌、胸闷、失眠、浮肿等。

2. 预防：建议上高原前 15 天遵医嘱服用红景天、高原安等；出发前避免感冒上火。

3. 应对：轻度一般 3 天适应，中度 5–7 天，重度请立即就医下撤；可自备头疼粉、西洋参、氧气等，用药遵医嘱。

四、纪律要求

1. 严格守时，迟到超 10 分钟视为自愿退团，按标准退未产生费用，退团后安全及费用自理。

2. 负能量、抱怨影响团队氛围者，司导有权劝离或强制退团。

五、住宿说明

1. 阿里沿线酒店多无星级，水电紧张，偶有停水停电，建议自备手电、睡袋内胆，做好无法洗漱准备。

2. 酒店用品、拖鞋、吹风机等配备有限，部分酒店无电梯需自行搬运行李。

3. 住宿特殊要求（单间、大床房等）请报名时确认并结清费用，上团后无法临时更改。

4. 无特殊原因不得更换住宿；全团同意更换的，原住宿费用不退，新增费用自理，司机住宿队员 AA。

六、用餐安排

1. 全程不含餐，可 AA 或自理，丰俭由人。

2. 沿途以川菜为主，常无法正点用餐，请自备干粮。

七、交通事项

1. 高原路况复杂，车辆可能抛锚，2 小时未修好将安排转运车（费用我方承担），拒绝转运视为自愿放弃行程。

2. 雨季易遇塌方、堵车等，敬请耐心等待，自备应急物资。

3. 座位优先老人小孩，其余轮流乘坐。

4. 尽量不走夜路，若因特殊情况需走夜路，拒绝者需自行承担新增住宿及延程费用。

5. 不可抗力导致无法抵达预定住宿，原费用不退，新增住宿自理。

八、购物提示

1. 全程无购物安排，司导不推荐购物。

2. 自由活动购物自愿，谨慎议价，避免纠纷，后果自负。

3. 不提供代购服务。

九、司机说明

1. 司机以安全驾驶为主，负责向导、控时及应急协调，安全前提下可停靠观景。

2. 司机无行医资质，身体不适请就近就医，勿依赖司机处理。

十、通讯情况

1. 部分高山峡谷无信号，住宿点基本有信号，可提前告知家人。

2. 信号：电信＞移动＞联通；WIFI 不稳定，办公需求请提前安排。

十一、保险与财物

1. 含旅游意外险，不含疾病险、财物险，报名前请确认身体适合高原出行。

2. 贵重物品自行保管，遗失责任自负；因财物问题脱团，签脱团协议，仅退未产生的门票及住宿费 80 元 / 人 / 天。

十二、医药提醒

1. 藏区医疗条件有限，报名前请体检确认身体状况。

2. 工作人员无行医资质，不适请及时就医。

3. 随车仅提供氧气，不提供药品，请自备常用药。

十三、不可抗力

因塌方、政策、交通管制等不可抗因素导致行程变更，我方不承担赔偿；增加费用自理，未产生费用据实退还。

十四、摄影规范

1. 军事区、寺庙、法事、私人住宅等禁止拍摄区域请勿拍照，违规后果自负。

2. 拍摄人物、牦牛、藏獒等多需付费，拍摄前请征得同意。

3. 出片受天气光线影响，不为此增加停留时间，高要求建议报摄影团。

十五、入厕提示

1. 除酒店、加油站外，厕所多收费 1–3 元，请主动支付。

2. 野外如厕避开河流、经幡、玛尼堆等神圣区域，注意遮挡。

十六、洗澡建议

1. 上高原前 3 天尽量不洗澡，避免感冒加重高反。

2. 水电不稳，注意水温防烫伤 / 感冒，建议速洗。

3. 不接受因洗澡条件问题产生的投诉。

十七、退团规则

1. 个人原因退团：仅退未产生的住宿及门票，车费、保险不退。

2. 不可抗力退团：可改线、原路返回或就地完团，费用多退少补。

3. 含国庆黄金周团期：任何原因退团，费用均不退。

十八、退费标准（单人退团仅退未产生费用）

• 住宿费：80 元 / 人 / 天

• 门票按优惠价：羊湖 60 元、扎什伦布寺 70 元、珠峰 100 元、冈仁波齐 120 元

全车因不可抗力就地完团（非国庆）扣费标准：

1. 拉萨集合日：扣 20%

2. 拉萨 — 日喀则：扣 30%

3. 日喀则 — 珠峰：扣 40%

4. 珠峰 — 萨嘎：扣 50%

5. 萨嘎 — 塔钦：扣 60%

6. 转山第一天：扣 70%

7. 转山第二天：扣 80%

8. 塔钦 — 萨嘎：扣 90%

9. 萨嘎 — 日喀则：费用全扣

10. 日喀则 — 拉萨：费用全扣